pedicurepraktijk bollenstreek

Schoenmaat

pedicurepraktijk bollenstreek

Hoe bepaal je de goede schoenmaat?

Goede schoenen verkleinen je risico op voetklachten zoals pijn, eelt, hallux valgus, likdoorns en blaren. Dan moeten ze wel perfect passen. Hoe bepaal je eigenlijk je schoenmaat? En hoe zit het met Amerikaanse en Britse maten?

Schoenen moeten gemaakt zijn van ademend materiaal, dat transpiratievocht en lucht doorlaat. Leer is prima, maar moderne kunststoffen ook. Een stevige, flexibele en stroeve zool geeft goede grip. Speciale binnenzolen heb je alleen nodig als je al voetklachten hebt.
Het is belangrijk dat je schoenen precies goed passen.

Zijn ze te lang of te breed, dan gaan je voeten schuiven. Te kleine of te smalle schoenen knellen.

Steeds groter

Bij kinderen die nog in de groei zijn, groeien uiteraard ook de voeten waardoor ze telkens grotere schoenen nodig hebben. Maar wist je dat bij volwassenen de schoenmaat ook kan veranderen? Na een zwangerschap hebben veel vrouwen een maatje groter nodig. Door het toegenomen gewicht tijdens de zwangerschap, zakken je voeten namelijk door en kan er platvoet ontstaan. Ook naarmate je ouder wordt, kunnen je voeten groter worden. Niet omdat ze doorgroeien, maar omdat de voetboog wat door gaat zakken en dat de voeten langer maakt.

De gemiddelde schoenmaat neemt ook toe. Uit een onderzoek van het College of Podiatry onder zo’n 2000 mensen is gebleken dat de Britse voet tegenwoordig gemiddeld twee maten groter is dan in de jaren zeventig. De mannen gingen van 42 naar 44-44,5. Vrouwen dragen nu gemiddeld maat 39-39,5, terwijl ze 40 jaar geleden in maat 37 pasten.

Maat bepalen

De lengte van je voet bepaalt je schoenmaat. Ga met sokken aan of op blote voeten op een vel papier staan. Omlijn de omtrek van je voeten met een potlood. Meet nu de afstand tussen de voorkant van je grote teen en de hiel. Met deze lengte zoek je je maat op in de onderstaande tabel. Voor de breedte gaan de meeste schoenfabrikanten uit van de gemiddelde voet. Bij extra brede of juist smalle leesten, is de breedte aangeduid met een letter.

Veel mensen hebben twee verschillende voeten. Het is dus slim om beide voeten te meten. Ga bij de aanschaf van je schoenen uit van je langste voet. Vind je dit te veel gedoe, dan kun je natuurlijk ook je voeten laten meten in een winkel.

Schoenen kopen

Gedurende de dag zwellen je voeten een beetje op. Ga daarom aan het eind van de middag op pad om schoenen te kopen: ’s morgens zou je misschien te krappe schoenen kiezen.

De maten verschillen een beetje per merk, dus vaar niet blind op je maat maar probeer verschillende schoenmaten. Pas zowel de linker- als de rechterschoen en koop de schoenen die het beste zitten bij je langste voet. Aan de voorkant heb je nog een duimbreedte ruimte nodig bij je tenen als je staat. Let op of je je tenen kunt bewegen en deze niet tegen de zijkant drukken. Loop wat rond om te bepalen of de schoenen comfortabel voelen en je voeten niet gaan schuiven of juist te weinig ruimte hebben.

Nieuwe schoenen zijn vaak wat stug, naarmate je ze draagt worden ze vanzelf soepeler. Knellen ze in de winkel, dan zul je ze waarschijnlijk niet uitlopen en kun je beter verder zoeken naar een beter passend model.

Schoenmaten tabel.

Lengte voet in centimeters

E.U. dames en heren

U.S. dames

U.S. heren

U.K. dames en heren

23,1

36

4,5

 

3

23,3

36,5

5

 

3,5

23,5

37

5,5

 

4

24

37,5

6

 

4,5

24,3

38

6,5

 

5

24,8

38,5-39

7

 

5,5

25,1

39-39,5

7,5

 

6

25,4

40

8

 

6,5

25,8

40,5

8,5

 

7

26,3

41-41,5

9

 

7,5

26,7

42

9,5

 

8

27,1

42,5

10

9

8,5

27,6

43

 

9,5

9

28

43,5-44

 

10

9,5

28,4

44-44,5

 

10,5

10

28,9

45

 

11

10,5

29,3

46

 

11,5

11,5

29,7

46,5

 

12

11,5

30,1

47

 

12,5

12

30,5

48

 

13,5

13

pedicurepraktijkbollenstreek..nl

Update Corona virus

Aangezien de maatregelen over de verspreiding van COVID-19 verlengd zijn, blijft de praktijk voorlopig tot en met 28 April 2020 gesloten. 

We zullen u van verdere ontwikkelingen via onze website en emails op de hoogte houden.

Ga alleen naar buiten als dat nodig is. Bijvoorbeeld om boodschappen te doen, of voor een frisse neus. Doe dat niet met meer dan 2 personen. Werk thuis als het kan. Houd 1,5 meter afstand van anderen (2 armlengtes). Ook op straat, in de supermarkt en in het park.

Was uw handen meerdere keren per dag met water en zeep!

Wees zuinig op uzelf en uw dierbaren!

pedicurepraktijkbollenstreek..nl

Belangrijke mededeling omtrent het Coronavirus

Het is u waarschijnlijk niet ontgaan: het Corona virus is actief in Nederland en breidt zich in een aardig tempo uit. De besmettingen verspreiden zich doordat mensen die (onbewust) besmet zijn niezen of hoesten en daarnaast hun handen niet (goed) wassen. Verspreiding gaat dus altijd via een gastheer/vrouw.

Zorg dus altijd voor:

Goede handhygiëne,  was uw handen grondig met een desinfecterende handzeep en/of reinig ze goed met desinfecterende  handalcohol.

Hoest of nies in uw elleboog, niet in uw handen!

Gebruik altijd papieren zakdoekjes en gooi deze na gebruik direct weg in een afgesloten afvalbak.

Ondanks dat ik een goede hygiëne hanteer wil ik u vragen, wanneer u verschijnselen heeft zoals verkoudheid, koorts of griepklachten, mij hiervan op de hoogte te brengen!

Ook wanneer u de afgelopen 2 weken in een gebied bent geweest waar het coronavirus heerst en u klachten heeft.

Iemand in uw omgeving kent die het Coronavirus heeft en/of in quarantaine zit.

Ik werk als pedicure met een hele grote groep mensen die erg kwetsbaar en vatbaar zijn en ik wil voorkomen dat deze mensen ziek worden. Daarom geef ik de komende tijd geen handen.

Dank voor uw begrip hiervoor.

 

pedicurepraktijkbollenstreek.nl
Pedicurepraktijk Bollenstreek

Likdoorn

Pedicurepraktijk Bollenstreek

Een likdoorn, vroeger ook eksteroog genoemd, is een verharde, naar binnen gegroeide eeltkern in de vorm van een puntzakje, met de punt in de huid gericht. Meestal ontstaat de likdoorn in een eeltplek als gevolg van langdurige plaatselijke wrijving en druk. De kleur is glasachtig geel. De eeltkern of eeltpit kan druk uitoefenen op zenuwuiteinden en daardoor erg veel pijn veroorzaken. Op den duur kunnen weefsels zelfs in een ontstekingachtige toestand raken door de constante druk die de likdoorn uitoefent. Likdoorns ontstaan door verkeerde schoenen, een verkeerde stand van de voet of de tenen. De voetverzorger kan de likdoorn vakkundig verwijderen. Als dit met regelmaat gebeurt door middel van snijden, frezen en drukvrij leggen kan de likdoorn op den duur kleiner worden en zelfs verdwijnen, mits natuurlijk de oorzaak ook wordt opgeheven.

Hoe kun je blaren voorkomen

Blaren worden veroorzaakt door huidwrijving. Door de volgende tips in acht te nemen voorkom je blaarvorming:
 
  • Besteed veel aandacht aan het kopen van goed passende schoenen. 
  • Laat altijd de maat nemen en altijd als je staat.
  • Koop schoenen bij voorkeur aan het einde van de dag. Dan zijn de voeten altijd wat gezwollen.
  • Draag altijd sokken of kousen zodat je voeten en schoenen van elkaar gescheiden zijn.
  • Houd uw voeten droog. Zonodig kunt u een voetpoeder gebruiken.
  • Draag een goede kwaliteit sokken of kousen (van wol of katoen).