Pedicurepraktijk Bollenstreek

Dit zeggen je voeten over je gezondheid

Dit zeggen je voeten over je gezondheid.

Na een dag op hoge hakken is het niet zo vreemd als je voeten zeer doen. Maar sommige voetklachten wijzen op een onderliggende aandoening. Zo kun je diabetes hebben, zonder het zelf te weten. Wat kunnen je voeten je vertellen over je gezondheid?

Soms is de manier waarop je loopt het eerste signaal dat je wat mankeert. Opeens grotere passen nemen of een beetje slepen met een been kan erop wijzen dat je minder gevoel hebt in je voeten. Dit kan te maken hebben met zenuwschade als gevolg van diabetes, een infectie of een vitaminetekort. Onzeker lopen of schuifelende pasjes passen bij parkinsonisme en de ziekte van Parkinson.

Koude voeten

Vooral vrouwenvoeten willen nog wel eens in ijsklompjes veranderen. Een andere vetverdeling en hormoonspiegel zorgen voor dit verschil tussen mannen en vrouwen. Heb je altijd twee paar geitenwollen sokken over elkaar nodig? Misschien is je doorbloeding niet optimaal. Dat kan te maken hebben met roken, een hoge bloeddruk of hartproblemen. 

Bij diabetici kunnen de bloedvaatjes en zenuwen in de voeten beschadigd raken. Hierdoor stroomt het bloed minder goed door de voeten, waardoor ze koud aanvoelen. Ook bloedarmoede of een traag werkende schildklier zorgen ervoor dat je sneller koude voeten hebt. Je huisarts kan vaststellen of je last hebt van een van deze onderliggende problemen of dat je gewoon pech hebt met je bevroren tenen.

Wit, blauw, rood

Tenen die eerst wit, dan blauw en vervolgens rood kleuren, duiden op het fenomeen van Raynaud. Bij deze vaataandoening trekken de bloedvaten in de vingers en/of tenen samen bij kou en emoties. De tenen krijgen dan te weinig bloed, waardoor ze ‘dood’ of pijnlijk aanvoelen. Vaak krijgen ze eerst een witte en daarna een donkerblauwe of paarse kleur. Worden ze weer warm, dan kleuren ze rood en gaan ze gloeien. 

Er zijn twee vormen: het primair fenomeen van Raynaud. Dit staat op zichzelf en heeft een onbekende oorzaak. De tweede vorm heet het secundair fenomeen van Raynaud. Dat is Raynaud die ontstaan is als gevolg van een andere ziekte, zoals reuma.

Pijnlijke hiel

De meest voorkomende oorzaak van een pijnlijke hiel is peesplaatontsteking. Vaak is het een gevolg van overbelasting door te veel spanning op de peesplaat, bijvoorbeeld door hardlopen of wandelen op slechte schoenen. Vaak treedt daarbij hielspoorvorming op: kalkafzetting aan de hiel. Je merkt vooral ’s ochtends en bij lang stilstaan of stilzitten pijn onder de voet of de hiel. Eenmaal opgewarmd, neemt de pijn vaak af.

Horlogeglasnagels

Horlogeglasnagels zijn nagels met een bolling. Ze komen zowel bij de tenen als bij de vingers voor en ontstaan als het laatste kootje verdikt is. Bij de hand wordt wel over trommelstokvingers gesproken, omdat de vingers dan een beetje lijken op een drumstok: een stok met een bolletje aan het uiteinde.

Horlogeglasnagels of trommelstokvingers komen onder andere voor bij long- en hartziekten. Ze worden ook wel gezien bij mensen met schildklierproblemen of darmaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn, coeliakie en colitis ulcerosa. De lijst met ziektes waarbij horlogeglasnagels voorkomen is te lang om hier helemaal op te noemen. Ze hoeven niet altijd te betekenen dat je een onderliggende aandoening hebt, in sommige families komen ze zo maar voor, waarschijnlijk door een genetische afwijking.

Hardnekkige wondjes

Voeten met wondjes die maar niet helen, zijn een belangrijke signaal dat je diabetes zou kunnen hebben. Door diabetes kun je minder gevoel hebben in je voeten, waardoor je wondjes niet zo snel opmerkt. Bovendien genezen wonden minder goed als je diabetes hebt. Als je hier niet goed op let, kunnen wonden gaan ontsteken en zweren worden. Goede voetverzorging is dus extra belangrijk voor diabetici. Controleer je voeten dagelijks op blaren, kloofjes, schrammen, wondjes en verkleuringen als je diabetes hebt, ook de onderkant.

Aanhoudende zwelling

Na lang staan, als het warm is of tijdens een lange vliegreis, is het niet vreemd als je voeten tijdelijk wat opzwellen. Deze kwaal is zeker zwangere vrouwen niet onbekend. Blijven je voeten opgezet, dan kan er meer aan de hand zijn. Bijvoorbeeld een slechte doorbloeding, trage schildklier, nierprobleem of bloedpropje. Bij blijvend opgezwollen voeten is een bezoek aan de dokter dan ook aan te raden.

Brand en jeuk

Voetschimmel of een allergie kunnen zorgen voor irritatie en jeuk. Een brandend gevoel past daarnaast bij diabetische neuropathie, een vitamine B-tekort en bijvoorbeeld infectie- en stofwisselingsziekten.

Van veel staan of lopen kunnen je voeten ook gaan branden. Zeker als je schoenen draagt die weinig steun geven, te klein zijn of hoge hakken hebben. Heb je brandende voeten of benen zonder dat daar een zo’n directe aanleiding voor is, dan is het verstandig om langs de huisarts te gaan. Deze kan uitsluiten of je diabetes hebt.

Ineens kramp

Je ligt lekker te slapen tot er een scherpe pijn door je voet trekt: kramp. Hoewel het flink zeer doet, hoeft het weinig te betekenen. Ook gezonde mensen hebben wel eens kramp in een teen, de voet of een been.  Bij zwangere en 65-plussers komt het vaker voor. Het kan te maken hebben met een tekort aan magnesium of vocht, vermoeidheid en de houding waarin je slaapt. Na een paar minuten trekt de pijn vanzelf weg. Hoe ouder je wordt, hoe vaker spierkrampen voorkomen.

De meeste mensen zoeken geen hulp bij hun nachtelijke spierkramp, terwijl er wel wat aan te doen is. Bij de apotheek is hydrokinine verkrijgbaar, een spierverslappend medicijn dat kramp kan verminderen. Heb je vaak last van kramp, dan kan de apotheek je daarover adviseren.

pedicurepraktijkbollenstreek..nl

Update Corona Virus II

UPDATE CORONA VIRUS DEEL II

Hierbij zoals beloofd een update over de ontwikkelingen omtrent het Corona virus na 28 April.

Zoals u wel vernomen heeft uit de media zijn wij conform de eisen van de Rijksoverheid, het RIVM en onze brancheorganisatie ProVoet nog steeds gesloten.

Dit was oorspronkelijk tot 28 April en is nu verlengd tot en met 20 Mei 2020.

Dit houdt in dat Pedicurepraktijk Bollenstreek gesloten blijft tot minimaal deze datum.

Tevens wil ik u alvast meedelen dat ik bezig ben met het opstellen van een “protocol van werken”, dit in verband met het Corona virus.

Mijn manier van werken zal aangepast moeten gaan worden om voor u en mijzelf een veilige werkomgeving te creëren. 

Wees zuinig op uzelf en uw dierbaren!

Pedicurepraktijk Bollenstreek

Wat zijn normale voeten?

Wat zijn normale voeten?

Wat zijn normale voeten?

Wat zijn  normale voeten? Misschien vraag jij je dit wel eens af. Maar wat is normaal? Als we naar een babyvoet kijken, zoals op de foto hieronder, dan zien we dat we allemaal met natuurlijke voeten worden geboren (behalve een kleine groep met aangeboren afwijkingen). We proberen de voeten, net als veel andere zaken, in hokjes te stoppen.

 

Veel verschillende soorten voeten

Er zijn hol- en platvoeten; Grieks, Egyptische en Germaanse voeten; knikplatvoeten, klompvoeten, diabetische en reumatische voeten, baby-, kinder- en volwassen voeten, spreidvoeten, flexibele voeten, rigide voeten, doorgezakte voeten enz. Kijk maar eens naar de plaatjes.

Wat zijn normale voeten?

Deze aanduidingen zeggen iets over een bepaald kenmerk van een voet. Iedereen die beroepshalve te maken heeft met voeten, kijkt zo naar voeten. Maar een evolutiebioloog kijkt heel anders. Een deel van het wetenschappelijk onderzoek is gericht op de vraag: “wat zijn normale voeten”.

In de meeste onderzoeken naar voetvorm, voetklachten en behandelplannen wordt de Westerse voet onderzocht. Maar is de Westerse vanaf zeer jonge leeftijd geschoeide voet wel de normale voet?

Evolutiebiologen stellen dat in de meeste onderzoeken “vervormde” voeten worden onderzocht, namelijk de Westerse voet. Een voet die nog nooit schoeisel heeft gedragen ziet er anders uit dan een voet die van jongs af aan of een langere tijd geschoeid is geweest.

Links de natuurlijke voet, rechts de geschoeide voet

De voet is het breedste aan de voorzijde bij de tenen die in het verlengde staan van de middenvoetsbeentjes. De geschoeide voet is het breedste bij de bal lijn en de tenen worden naar elkaar toegedrukt. Dit wordt veroorzaakt door de taps toelopende neus van de schoen.

Wat voor voeten heb jij?

Dus eigenlijk kan je concluderen dat normale voeten niet (meer) bestaan. Is dat erg? Nee hoor. De meeste mensen hebben helemaal geen last van hun niet normale voeten. Heb jij wel last van je voeten? Voetentraining helpt! 

De indeling normale voet, platvoet, holvoet enz. zegt bovendien niets over pijn in je voeten. Ook mensen met ‚normale’ voeten kunnen last hebben van hun voeten. Bij het trainen van de spieren in de voet worden bepaalde oefeningen anders uitgevoerd wanneer je een holvoet hebt of een platvoet.

pedicurepraktijk bollenstreek

Schoenmaat

Hoe bepaal je de goede schoenmaat?

Goede schoenen verkleinen je risico op voetklachten zoals pijn, eelt, hallux valgus, likdoorns en blaren. Dan moeten ze wel perfect passen. Hoe bepaal je eigenlijk je schoenmaat? En hoe zit het met Amerikaanse en Britse maten?

Schoenen moeten gemaakt zijn van ademend materiaal, dat transpiratievocht en lucht doorlaat. Leer is prima, maar moderne kunststoffen ook. Een stevige, flexibele en stroeve zool geeft goede grip. Speciale binnenzolen heb je alleen nodig als je al voetklachten hebt.
Het is belangrijk dat je schoenen precies goed passen.

Zijn ze te lang of te breed, dan gaan je voeten schuiven. Te kleine of te smalle schoenen knellen.

Steeds groter

Bij kinderen die nog in de groei zijn, groeien uiteraard ook de voeten waardoor ze telkens grotere schoenen nodig hebben. Maar wist je dat bij volwassenen de schoenmaat ook kan veranderen? Na een zwangerschap hebben veel vrouwen een maatje groter nodig. Door het toegenomen gewicht tijdens de zwangerschap, zakken je voeten namelijk door en kan er platvoet ontstaan. Ook naarmate je ouder wordt, kunnen je voeten groter worden. Niet omdat ze doorgroeien, maar omdat de voetboog wat door gaat zakken en dat de voeten langer maakt.

De gemiddelde schoenmaat neemt ook toe. Uit een onderzoek van het College of Podiatry onder zo’n 2000 mensen is gebleken dat de Britse voet tegenwoordig gemiddeld twee maten groter is dan in de jaren zeventig. De mannen gingen van 42 naar 44-44,5. Vrouwen dragen nu gemiddeld maat 39-39,5, terwijl ze 40 jaar geleden in maat 37 pasten.

Maat bepalen

De lengte van je voet bepaalt je schoenmaat. Ga met sokken aan of op blote voeten op een vel papier staan. Omlijn de omtrek van je voeten met een potlood. Meet nu de afstand tussen de voorkant van je grote teen en de hiel. Met deze lengte zoek je je maat op in de onderstaande tabel. Voor de breedte gaan de meeste schoenfabrikanten uit van de gemiddelde voet. Bij extra brede of juist smalle leesten, is de breedte aangeduid met een letter.

Veel mensen hebben twee verschillende voeten. Het is dus slim om beide voeten te meten. Ga bij de aanschaf van je schoenen uit van je langste voet. Vind je dit te veel gedoe, dan kun je natuurlijk ook je voeten laten meten in een winkel.

Schoenen kopen

Gedurende de dag zwellen je voeten een beetje op. Ga daarom aan het eind van de middag op pad om schoenen te kopen: ’s morgens zou je misschien te krappe schoenen kiezen.

De maten verschillen een beetje per merk, dus vaar niet blind op je maat maar probeer verschillende schoenmaten. Pas zowel de linker- als de rechterschoen en koop de schoenen die het beste zitten bij je langste voet. Aan de voorkant heb je nog een duimbreedte ruimte nodig bij je tenen als je staat. Let op of je je tenen kunt bewegen en deze niet tegen de zijkant drukken. Loop wat rond om te bepalen of de schoenen comfortabel voelen en je voeten niet gaan schuiven of juist te weinig ruimte hebben.

Nieuwe schoenen zijn vaak wat stug, naarmate je ze draagt worden ze vanzelf soepeler. Knellen ze in de winkel, dan zul je ze waarschijnlijk niet uitlopen en kun je beter verder zoeken naar een beter passend model.

Schoenmaten tabel.

Lengte voet in centimeters

E.U. dames en heren

U.S. dames

U.S. heren

U.K. dames en heren

23,1

36

4,5

 

3

23,3

36,5

5

 

3,5

23,5

37

5,5

 

4

24

37,5

6

 

4,5

24,3

38

6,5

 

5

24,8

38,5-39

7

 

5,5

25,1

39-39,5

7,5

 

6

25,4

40

8

 

6,5

25,8

40,5

8,5

 

7

26,3

41-41,5

9

 

7,5

26,7

42

9,5

 

8

27,1

42,5

10

9

8,5

27,6

43

 

9,5

9

28

43,5-44

 

10

9,5

28,4

44-44,5

 

10,5

10

28,9

45

 

11

10,5

29,3

46

 

11,5

11,5

29,7

46,5

 

12

11,5

30,1

47

 

12,5

12

30,5

48

 

13,5

13

pedicurepraktijkbollenstreek..nl

Update Corona virus

Aangezien de maatregelen over de verspreiding van COVID-19 verlengd zijn, blijft de praktijk voorlopig tot en met 28 April 2020 gesloten. 

We zullen u van verdere ontwikkelingen via onze website en emails op de hoogte houden.

Ga alleen naar buiten als dat nodig is. Bijvoorbeeld om boodschappen te doen, of voor een frisse neus. Doe dat niet met meer dan 2 personen. Werk thuis als het kan. Houd 1,5 meter afstand van anderen (2 armlengtes). Ook op straat, in de supermarkt en in het park.

Was uw handen meerdere keren per dag met water en zeep!

Wees zuinig op uzelf en uw dierbaren!

pedicurepraktijkbollenstreek..nl

Belangrijke mededeling omtrent het Coronavirus

Het is u waarschijnlijk niet ontgaan: het Corona virus is actief in Nederland en breidt zich in een aardig tempo uit. De besmettingen verspreiden zich doordat mensen die (onbewust) besmet zijn niezen of hoesten en daarnaast hun handen niet (goed) wassen. Verspreiding gaat dus altijd via een gastheer/vrouw.

Zorg dus altijd voor:

Goede handhygiëne,  was uw handen grondig met een desinfecterende handzeep en/of reinig ze goed met desinfecterende  handalcohol.

Hoest of nies in uw elleboog, niet in uw handen!

Gebruik altijd papieren zakdoekjes en gooi deze na gebruik direct weg in een afgesloten afvalbak.

Ondanks dat ik een goede hygiëne hanteer wil ik u vragen, wanneer u verschijnselen heeft zoals verkoudheid, koorts of griepklachten, mij hiervan op de hoogte te brengen!

Ook wanneer u de afgelopen 2 weken in een gebied bent geweest waar het coronavirus heerst en u klachten heeft.

Iemand in uw omgeving kent die het Coronavirus heeft en/of in quarantaine zit.

Ik werk als pedicure met een hele grote groep mensen die erg kwetsbaar en vatbaar zijn en ik wil voorkomen dat deze mensen ziek worden. Daarom geef ik de komende tijd geen handen.

Dank voor uw begrip hiervoor.

 

pedicurepraktijkbollenstreek.nl
Pedicurepraktijk Bollenstreek

Likdoorn

Pedicurepraktijk Bollenstreek

Een likdoorn, vroeger ook eksteroog genoemd, is een verharde, naar binnen gegroeide eeltkern in de vorm van een puntzakje, met de punt in de huid gericht. Meestal ontstaat de likdoorn in een eeltplek als gevolg van langdurige plaatselijke wrijving en druk. De kleur is glasachtig geel. De eeltkern of eeltpit kan druk uitoefenen op zenuwuiteinden en daardoor erg veel pijn veroorzaken. Op den duur kunnen weefsels zelfs in een ontstekingachtige toestand raken door de constante druk die de likdoorn uitoefent. Likdoorns ontstaan door verkeerde schoenen, een verkeerde stand van de voet of de tenen. De voetverzorger kan de likdoorn vakkundig verwijderen. Als dit met regelmaat gebeurt door middel van snijden, frezen en drukvrij leggen kan de likdoorn op den duur kleiner worden en zelfs verdwijnen, mits natuurlijk de oorzaak ook wordt opgeheven.

Hoe kun je blaren voorkomen

Blaren worden veroorzaakt door huidwrijving. Door de volgende tips in acht te nemen voorkom je blaarvorming:
 
  • Besteed veel aandacht aan het kopen van goed passende schoenen. 
  • Laat altijd de maat nemen en altijd als je staat.
  • Koop schoenen bij voorkeur aan het einde van de dag. Dan zijn de voeten altijd wat gezwollen.
  • Draag altijd sokken of kousen zodat je voeten en schoenen van elkaar gescheiden zijn.
  • Houd uw voeten droog. Zonodig kunt u een voetpoeder gebruiken.
  • Draag een goede kwaliteit sokken of kousen (van wol of katoen).